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課程名稱 |
跆拳道初級
Taekwondo for Beginner |
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開課學期 |
109-1 |
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授課對象 |
體育室 |
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授課教師 |
陳君鳳 |
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課號 |
PE2138 |
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課程識別碼 |
002 51690 |
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班次 |
G8 |
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學分 |
1.0 |
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全/半年 |
半年 |
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必/選修 |
必修 |
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上課時間 |
星期四3,4(10:20~12:10) |
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上課地點 |
綜館柔道室 |
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備註 |
專項運動學群
總人數上限：40人 |
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課程簡介影片 |
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核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
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基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
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課程大綱
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為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
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課程概述 |
跆拳道運動競賽項目的認識
跆拳道基礎動作的運動培養
跆拳道競賽規則的了解
跆拳道基本動作的學習
跆拳道防身觀念的養成 |
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課程目標 |
學習武術運動的基礎技能
增進跆拳道運動習慣的培養
學習觀賞跆拳道競賽
跆拳道基本踢擊動作的能力
跆拳道防身動作的運用 |
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課程要求 |
著運動服
戴口罩 |
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預期每週課後學習時數 |
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Office Hours |
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指定閱讀 |
待補 |
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參考書目 |
待補 |
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評量方式
(僅供參考) |
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No. |
項目 |
百分比 |
說明 |
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1. |
技能測驗 |
60% |
測驗內容考前二週告知 |
2. |
平時成績 |
40% |
請假缺課切勿累計8小時 |
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週次 |
日期 |
單元主題 |
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第1週 |
9/17 |
課程講解與注意事項 |
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第2週 |
9/24 |
準備姿勢與握拳方式正拳攻擊 |
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第3週 |
10/01 |
國定假日 |
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第4週 |
10/08 |
足部技巧(腳背)說明與使用學習
前踢 |
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第5週 |
10/15 |
踢擊動作與步法結合
上步前踢,連續原地與行進前踢 |
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第6週 |
10/22 |
足部技巧(腳底板)說明與使用學習
下壓,上步下壓
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第7週 |
10/29 |
踢擊與跳步的結合
跳前踢 |
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第8週 |
11/05 |
踢擊與轉腰技巧學習
旋踢,連續行進旋踢 |
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第9週 |
11/12 |
上步旋踢,墊步旋踢 |
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第10週 |
11/19 |
足部技巧(腳刀)說明與使用學習
側踢,滑步測踢
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第11週 |
11/26 |
踢擊與跳步的結合
跳旋踢 |
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第12週 |
12/03 |
背轉旋踢 |
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第13週 |
12/10 |
360度旋踢 |
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第14週 |
12/17 |
足部技巧(腳後跟)說明與使用學習
後踢
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第15週 |
12/24 |
期末總複習 |
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第16週 |
12/31 |
期末測驗 |
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第17週 |
1/07 |
補考 |
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